Me voy a dejar de lavar el pelo tan seguido para que no se me caiga
Cuando una persona está sufriendo de caída del pelo, es muy frecuente que empiece a espaciar la frecuencia del lavado pensando que así se le va a caer menos.
Lo cierto es que: el pelo que se va a caer, se cae, independientemente de cada cuánto lo laves. Si lo haces todos los días se cae un poco todos los días, si lo lavas cada 8 días, el que no se cayó en toda la semana se cae día de la lavada.
Si tienes un pelo delgado y graso, debes lavarlo diario , incluso si se está cayendo. 👉Lo más importante es identificar la causa de la pérdida:
✔️Estrés
✔️Ferritina baja: por sangrado menstruales abundantes, poca ingesta de hierro en la alimentación o mala absorción del hierro en el intestino.
✔️Problemas de la tiroides
✔️Deficiencia de micronutrientes
✔️Pérdida de peso de más de 6 kilos
✔️Dietas muy restrictivas que lleven a deficiencias nutricionales
✔️Vitamina D baja
✔️Vitamina B 12 baja
✔️Herencia: alopecia androgenetica
✔️Trastornos hormonales como Síndrome de ovario poliquístico.
✔️Interrupción de pastillas anticonceptivas
✔️Algunos medicamentos
Por mencionar algunas causas.
Cuando una persona me dice: “mándame algo para la caída del pelo”, no es tan fácil. Los champús anti-caída sólo tienen un efecto superficial y básicamente limpian y poco más, por lo que si la causa es interna, el champú no la va solucionar.
➡️Por ejemplo: si una mujer tiene sangrado menstrual abundante y se le baja la ferritina, puede aplicarse todas las lociones del mundo y usar muchos champús diferentes y la caída no se va a mejorar hasta que no solucione su problema de sangrado que es el que ocasiona que su hierro esté bajo. Por eso, la consulta de caída de pelo es larga y minuciosa; no es simplemente recomendar un champú…. hay que hacer un interrogatorio extenso o a veces otro tipo de estudios, incluso derivar a otras especialidades para poder diagnosticar la causa precisa y tratarla.
Así que lávate el pelo cuando lo necesites y si tienes caída, consulta.
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